Q: 課程費用

SKY 快樂課費用，請與我們聯絡。

Question 1

什麼是SKY校園快樂課程

Accepted Answer

SKY校園快樂課程是一項全方位幸福感培訓課程，在美國和全球已經有數萬名大學學生、教職員工學習這套課程。課程內容包含初階壓力管理和領導力、實證呼吸和靜心練習、初階瑜珈伸展，以及參與由同儕驅動的志願服務方案，建立人際連結和社會關係。

SKY校園快樂課程的核心—SKY靜心(SKY Meditation)，是結合淨化呼吸(Sudarshan Kriya)的靜心練習，可顯著提高幸福感和培養寧靜與平靜能力，且大幅降低焦慮和壓力。重視小組互動、實作與經驗來領悟學習。過程中與自己建立連結、結交很棒的朋友，更重要的是開心的玩！

課程中每階段是相互連結，建議完整參與所有課程活動以獲得最佳體驗，百分百行動，自在做自己並且完整的投入。若遇不可抗力的因素，需要中途離開課程，都可以在任何時候離開，並且有機會參加下一梯次，而無需負擔額外費用。

Question 2

什麼是SKY呼吸靜心

Accepted Answer

每當我們最需要心智(mind)能夠靜下來的時候，讓心智「冷靜下來」甚至「完全靜下來」反而是很困難的。呼吸是身體、心智和心靈(spirit)之間強大的連結。SKY呼吸靜心，也被稱為Sudarshan Kriya，「是一種強大而簡單的節奏呼吸技巧。它納入了呼吸的特定自然節奏，使身體、心智和情緒和諧一致。」 它還有其他許多的好處，等待你來體驗！

Question 3

SKY校園快樂課程的學習目標

Accepted Answer

SKY校園快樂課程提供減壓的具體工具，在全球校園內外傳遞幸福與社交聯繫，從而增強身心健康。課程設計社區服務項目，來磨練領導技能，並在社會中產生影響力。

有實證基礎的呼吸法和靜心-SKY呼吸靜心，課程幫助參與者釋放深層壓力和疲勞，更深入地了解自己的思維和行為模式，並深入自我探索和目的。

Question 4

SKY呼吸靜心的相關研究

Accepted Answer

在四大洲進行的100多項獨立研究並發表在同行評審的期刊上，已經證明了從實踐SKY呼吸靜心中獲得的全面一系列的好處。SKY已被證明可以改善情緒調節、減輕壓力、減少焦慮和抑鬱、減輕創傷後壓力症等。
更多資訊，包括專門針對校園計劃的研究，可以在以下網址找到：https://www.skycampushappiness.org/research(https://www.skycampushappiness.org/research)

Question 5

創辦人詩麗‧詩麗‧若威‧香卡

Accepted Answer

詩麗‧詩麗‧若威‧香卡 Sri Sri Ravi Shankar是生活的藝術基金會（Art of Living Foundation) 和國際人性價值組織(IAHV) 的創辦人，也是人道主義者、靈性領袖和和平大使。在多國進行的和平建設服務而享譽全球，也是有實證基礎的SKY呼吸靜心（SKY Breathing Meditation）創始者，SKY呼吸靜心是SKY快樂課程的重要學習內容。

Question 6

如何參加SKY校園快樂課程？是否有資格限制？

Accepted Answer

SKY校園快樂課程歡迎所有人參加，不論他們的觀點、種族、身份、特徵、背景或社會經濟地位如何。來自不同專業、種族、身份和宗教信仰的學生表示，我們的計劃對他們的心理、身體、情感和精神健康以及其他方面都產生了巨大的積極影響。

Question 7

SKY校園快樂課程談到「靈性」健康，這是一個宗教組織嗎？

Accepted Answer

不，SKY校園快樂課程不是宗教組織。所謂的「靈性（Spirituality)」，我們指的是普世人性價值（Human Values)，如友誼、慷慨、同情心、對環境的關心和服務人群。事實上，我們的目標之一是促進普世人性價值的推廣實踐，不論參與者的宗教、文化、種族、民族或社會背景如何，都予以尊重，並不會對他們參與的任何宗教提出質疑。

Question 8

平常已經有在靜心，為什麼應該參加SKY校園快樂課程？有什麼好處？

Accepted Answer

許多學生、教職員工在接觸我們的課程後，都表達在幸福感、韌力、能量提升、減壓、生產力和與人連結方面，感受極明顯的成效。
課程中將學習基於實證的呼吸和靜心技巧 - SKY呼吸靜心助人減少身心壓力，進入深度休息狀態。並且獲得實用的技巧和方法來管理個人思想和情緒。SKY的師生們組成正向社群也有助於支持和增強平時個人練習。許多參與課程的人分享，加入這個"社群"，跟人連結對他們來說是以前沒注意到卻很重要的關鍵。

Question 9

如何成為學校社團的社員

Accepted Answer

我們沒有正式的成員要求。成員通常是從參加『SKY快樂課』開始，或者是參加我們每週固定活動或其他呼吸和靜心工作坊來加入。有興趣進一步了解，可以參閱網站、(http://skycampushappiness.org/)IG、報名參加SKY快樂課程，(https://www.aol-tw-course.org/registercourse)獲得更多資訊。​

Question 10

課程費用

Accepted Answer

SKY 快樂課費用，請與我們聯絡。

Question 11

組織機構

Accepted Answer

SKY校園快樂課程是針對大專院校，包括學生、教職員工，量身設計的綜合生物心理社會計畫，由國際人性價值組織(IAHV)和生活的藝術基金會(Art of Living Foundation)提供，由 詩麗‧詩麗‧若威‧香卡(Sri Sri Ravi Shankar)設計。

Question 12

學員類型

Accepted Answer

SKY 校園快樂課程歡迎所有人參加，成員包括來自各種專業、種族、身份和背景的大學生、研究生、博士生，以及一些教職員工和校友。

常見問題